Ziek op reis

Op vakantie of op reis is er altijd kans dat je ziek wordt. Zorg daarom altijd dat je goed voorbereid op reis gaat.

Voorbereiding

In bepaalde wereldgebieden komen andere ziektes voor dan in Nederland. Ook kun je van sommige ziektes of aandoeningen meer last hebben als je op reis bent dan wanneer je thuis bent. Ook is de gezondheidszorg op je reisbestemming soms minder goed dan in Nederland. Tref daarom minimaal twee maanden voor je reis voorbereidingen om te voorkomen dat je ziek wordt.

Bespreek je reisplannen met een deskundig reizigersadviseur. Deze adviseur houdt rekening met je gezondheidstoestand, het doel van je reis (werk of vakantie), de reisduur en reisroute. Op de website van het Landelijk Coördinatiecentrum voor Reizigersadvisering (LCR) staan de meest nabijgelegen reizigersadviseurs vermeldt.  Soms kan je hiervoor ook bij je huisarts terecht.

  • Zorg dat je de juiste inentingen (vaccinaties) krijgt voor het land waar je naartoe gaat. Denk aan hepatitis A, tetanus of gele koorts
  • Zorg dat je weet welke medicijnen je het best mee kan nemen, bijvoorbeeld tegen diarree, uitdroging, pijn, ontsteking of malaria
  • Onderzoek hoe je kunt voorkomen dat je besmet raakt met ziektes door bijvoorbeeld water, voedsel, bloed of seksueel contact
  • Neem middelen zoals DEET of Icaridine mee om te vermijden dat je gestoken wordt door muggen of andere insecten
  • Neem zonnebrandcrème (minimaal factor 30) en andere beschermingsmiddelen tegen de zon (bijv. een hoed of pet) mee
  • Zorg voor een EHBO-set met verbandmiddelen, pleisters, insectenbeet-pompje, splinterpincet en desinfecterend middel
  • Ga zo uitgerust en gezond mogelijk op reis

Medicijnen en inentingen voor op reis

Inentingen

Er zijn veel landen waarbij vaccinaties tegen veelvoorkomende ziektes (in dat desbetreffende land) belangrijk of noodzakelijk zijn. Dit kunnen inentingen zijn tegen bijvoorbeeld difterie, tetanus en polio, hepatitis A, gele koorts en buiktyfus.

Soms zijn extra inentingen tegen bijvoorbeeld hepatitis B of hondsdolheid nodig. Dit is vooral belangrijk:

  • Als je langer dan 6 weken in een ‘risicogebied’ verblijft
  • Als je in extreme omstandigheden verblijft (bijv. in de binnenlanden van een tropisch gebied, in oerwouden of in sloppenwijken)
  • Als je in een ‘risicogebied’ met dieren gaat werken of grote kans hebt om tijdens je reis dieren tegen te komen, zoals honden, katten, apen of vleermuizen

Medicijnen

Het is raadzaam om goed voorbereid op reis te gaan en te voorkomen dat je tijdens je reis ziek wordt. Daarom is het ook goed om uit voorzorg verschillende medicijnen mee te nemen. Vooral als je naar een gebied reist waar je niet snel bij een dokter kan komen.

  • Als je naar een gebied gaat waar malaria voorkomt, moet je antimalariatabletten slikken. Soms moet je hier al een paar weken voordat je op reis gaat mee beginnen. Vraag dus tijdig om advies.
  • Neem Paracetamol mee als pijnstiller. Je kan voor de zekerheid ook andere pijnstillers meenemen, zoals Diclofenac, Naproxen of Ibuprofen. Lees altijd goed de bijsluiter of overleg met je huisarts als je deze wilt gebruiken
  • Neem ORS mee. Dit is een drankje dat uitdroging kan voorkomen
  • Neem Loperamide mee. Dit kan je gebruiken als tijdelijk stopmiddel bij diarree

Reis je af naar gebieden waar je ver van medische hulp bent? Bespreek dan goed met je arts of het nodig is om bijvoorbeeld antibiotica mee te nemen voor eventuele noodsituaties.

Gebruik je in Nederland iedere dag medicijnen? Let dan op de volgende zaken:

  • Neem genoeg van je eigen medicijnen mee naar het buitenland
  • Vraag je apotheek of ze een medicijnpaspoort voor je kunnen uitprinten
  • Vermeld hierbij (liefst in het Engels) hoeveel je dagelijks van deze medicijnen gebruikt en waarom je deze medicijnen gebruikt

Let op! Sommige medicijnen mag je niet altijd meenemen naar het buitenland. Dit zijn bijvoorbeeld medicijnen voor ADHD, sterke pijnstillers en slaap- en kalmeringsmiddelen. Dit soort medicijnen vallen namelijk onder de Opiumwet, waardoor je een verklaring nodig hebt. Deze verklaring kan je bij het CAK aanvragen. Soms moet je huisarts ook nog een formulier ondertekenen. Vraag daarom deze verklaring minimaal 3 weken voordat je vertrekt aan. Het opstellen van een dergelijke verklaring kan soms een aantal weken duren.

  • ziek op reis

Wat kan ik zelf doen tegen keelpijn?

Gelukkig hoef je meestal niet naar de huisarts. Hieronder staan een aantal dingen die je er zelf tegen kan doen om de pijn te verminderen:

  • Drink vaak koud water, eet een waterijsje of zuig op een (suikervrij) snoepje / dropje; dit vermindert de pijn.
  • Rust genoeg uit; dit is vooral belangrijk als je koorts hebt of als je je niet lekker voelt.
  • Praat zo weinig mogelijk; zo wordt je keel niet overbelast.

Medicijnen tegen keelpijn

Tegen de pijn kun je Paracetamol nemen. Dit geeft weinig tot geen bijwerkingen.

  • Slik de tabletten Paracetamol op vaste tijden.
  • Neem 4 keer per dag 2 tabletten van 500 mg. Paracetamol als je veel pijn hebt.
  • Als slikken moeilijk gaat, neem dan oplostabletten, zetpillen of paracetamoldrank.

Als paracetamol niet helpt, kun je in overleg met je zorgverlener misschien een sterktere pijnstiller (NSAID) gebruiken. Voorbeelden hiervan zijn Naproxen, Ibuprofen of Diclofenac.

  • Deze pijnstillers zijn niet voor iedereen geschikt door de bijwerkingen die ze kunnen geven. Soms kunnen ze ook niet met andere medicijnen tegelijk gebruikt worden.
  • Check daarom altijd eerst bij je huisarts of apotheker of je deze soort pijnstillers wel mag gebruiken.

Meer informatie over NSAID’s en Paracetamol vind je in ons artikel over pijnstillers.

Wanneer contact opnemen met de huisarts?

Bel meteen je huisarts of huisartsenpost bij de volgende gevallen:

  • Je hebt een snelle of moeilijke ademhaling
  • Je maakt een piepend of gierend geluid bij ademen
  • Je kan niet meer drinken of slikken
  • Je gaat kwijlen
  • Je hebt moeite met je mond open doen
  • Je voelt je steeds zieker
  • Je hebt minder weerstand door bijvoorbeeld een chronische ziekte of medicijnen

Op werkdagen kun je bij keelpijn altijd naar je huisarts bellen als:

  • Je langer dan 3 dagen koorts hebt
  • Je keelpijn langer dan 10 dagen duurt
  • Je denkt dat je pijn door een SOA veroorzaakt is
  • Je twijfelt of je veilig een NSAID kunt gebruiken

Meer informatie over keelpijn

Op Thuisarts vind je meer informatie over keelpijn en keelontsteking. Uiteraard kun je voor vragen ook altijd contact opnemen met je huisarts.

Bron: Dit artikel is geschreven door Fonkelzorg – keelpijn

Fonkelzorg in Den Bosch

Geschreven door Oscar – webredacteur bij Fonkelzorg

Nagekeken door Felicia – Huisarts bij Fonkelzorg

Ik hoop dat je na het lezen van dit artikel wijzer bent geworden over Ziek op reis. Ben je op zoek naar een huisarts? Dan kun je je inschrijven bij onze praktijk in Den Bosch. Registratie is snel, gemakkelijk en gratis. Je bent van harte welkom!

Lees ook onze andere artikelen!

Bron: Dit artikel komt van Fonkelzorg – Ziek op reis